Die Größe der Packung von Süßigkeiten kann Einfluss darauf haben, wie viel Naschkram wir zu uns nehmen. Überraschend ist, dass kleine Packungen gefährlicher für Diät haltende Menschen sind, als große. An und für sich ist es plausibel – wer mit einer Diät abnehmen will, könnte auf noch kleinere Verpackungen von Süßigkeiten zurückgreifen. Öffnet man aber eine ganze Familientüte Chips, langt man bestimmt auch mehr zu. Amerikanische Forscher fanden nun heraus, dass diese Annahmen ein Irrtum seien. Eher trifft sogar das Gegenteil zu: Durch kleine Packungsgröße werden wir dazu verführt, mehr Süßkram zu essen.

Kleine Verpackungen verhindern Diät-Erfolge

Man wollte herausfinden, inwiefern die Größe der Verpackung von Süßigkeiten Einfluss auf das Konsumverhalten hat. Dazu wurden Gespräche mit Probanden geführt und ihr Essverhalten beobachtet. Es fiel auf, dass gerade Personen, die eigentlich auf ihr Gewicht Acht gaben, bei den Mini-Packungen übermäßig zuschlugen. Als Grund dafür nannten die Forscher, dass man kleine Packungen oft als Diät-Snack ansieht. Wurden die Süßigkeiten hingegen in großen Verpackungen gereicht, aßen die Personen weniger. Der Rat der Forscher lautet, wer abnehmen möchte, sollte nicht auf kleinere Verpackungen zurückgreifen, sonst könnten die Diätbemühungen scheitern.

Aber warum soll man überhaupt abnehmen? Kann nicht jeder glücklich sein, wie er ist? Ein Grund ist zum Beispiel: Schlanke Menschen haben im Alter weniger Gedächtnisprobleme. Das wurde von einer Studie des Nationalen Instituts für Gesundheitsforschung Frankreichs bestätigt. Man testete 7000 Erwachsene ab 65 Jahren, auf das metabolische Syndrom, was eine Kombination von Übergewicht, hohen Zucker-, Cholesterin- und Blutdruckwerten ist. Zusätzlich unterzogen sich die Probanden alle 2 Jahre einem Gedächtnistest. Im Vergleich zu gesunden Teilnehmern, hatten die Menschen mit metabolischem Syndrom ein 20 Prozent höheres Risiko, an Vergesslichkeit zu leiden.

Was eine Diät so schwierig macht, ist die Zeit nach der Diät, in der es darum geht, sein Gewicht einfach zu halten. Besonders Blitzdiäten stören den Stoffwechsel gewaltig. Ebenfalls gut erforscht sind die Zusammenhänge zwischen der Lebenserwartung und dem Gewicht. Eine britische Studie zeigte, dass schlanke Menschen durchschnittlich acht bis zehn Jahre länger leben, als Übergewichtige. Es lohnt sich schon einige Kilo abzunehmen und dieses Gewicht zu halten, weil die Lebenserwartung bei mäßig dicken Menschen nur noch knappe 4 Jahre kürzer ist. Doch nicht nur das: Jedes Kilo weniger auf den Rippen verringert auch gesundheitliche Probleme. Es werden Gelenke entlastet, Blutzuckerspiegel und Blutdruck sinken.